UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Las pausas activas, como indica el Ministerio de Sanidad, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno gremial que nos ayudarán a prevenir riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flex